چگونه از S Health بیشترین استفاده را ببریم ؟

چگونه از S Health بیشترین استفاده را ببریم ؟

نرم افزار S Health نرم افزار هوشمند همراه با قابلیت های فراوانی است که اگر به طور صحیح و مداوم از آن استفاده شود بسیار تاثیر گذار خواهد بود . در این جا درباره ی استفاده حداکثری از نرم افزار صحبت می کینم .

مرحله ۱) اطالاعات را وارد کنید

تکنولوژی به کار رفته در نرم افزار بسیار شگفت انگیز است ، اما تا وقتی که شما اطلاعات پایه و اولیه درستی را به نرم افزار ندهید کار چندانی برای شما نمیکند. پس می توان گفت که مهمترین مرحله که شما باید انجام دهید همین مرحله ی اول است .

نرم افزار برای ذخیره اطلاعات شما از شما می خواهد که وارد اکانت سامسونگ خود شوید . پس از این شما می توانید مشخص کنید که نرم افزار هر چند وقت یکبار از اطلاعات شما بک آپ بگیرد و یا بصورت خودکار این کار را انجام دهد.

گام بعدی درست کردن پروفایل شخصی است که نقش به سزایی در عملکرد نرم افزار خواهد داشت . محاسبات نرم افزار بر اساس اطلاعاتی است که شما در این قسمت وارد می کنید . قد ، وزن ، سن ، میزان فعالیت هفتگی و … اطالاعاتی هستند که در این قسمت باید وارد کنید . در این قسمت دقت کنید تا اطلاعات را به طور کامل و صحیح وارد نمایید.

 مرحله ۲) گام شمار خود را بر روی صفحه ی اصلی فعال کنید

ساده ترین کاری که نرم افزار می تواند انجام دهد گام شماری است . برای این که Pedometer را بر روی صفحه ی قفل قرار دهید طبق شکل بالا، با زدن تیک در قسمت information این کار را انجام دهید . گام بعدی در این مرحله مشخص کردن تعداد قدم هایی است که میخواهید امروز بردارید . به طور کلی هدف خود را مشخص کنید . این هدف به همراه قدم های برداشته شده بر روی صفحه اصلی نمایش داده میشود .

مرحله ۳) هدف تعیین کنید و فعالیت های خود را دنبال کنید

نرم افزار برای ردیابی دویدن ، راه رفتن ، دوچرخه سواری و … طراحی گردیده است . در این مرحله روی گزینه Exercise  در پایین صفحه ی اصلی کلیک کرده و نوع فعالیت خود را با توجه به هدف خود و امکانات مشخص کنید . در این جا شما می توانید زمان تمرین ، نوع تمرین ، فاصله و میزان کالری مصرفی را وارد کنید .

زمانی که مسیر و هدف خود راتعیین نمودید ، میتوانید صدای ردیاب مسیر نرم افزار را خاموش یا روشن نمایید . بصورت پیش فرض صدای راهنمای مسیر روشن می باشد که اطلاعاتی از قبیل طول مسیر  ، مراحل باقیمانده و … را در اختیار شما قرار می دهند.

سلامتی در تمرین خلاصه نمیشود ، بلکه غذا نیز بخش مهمی از آن را تشکیل می دهد . نرم افزار به شما این امکان را می دهد که صبحانه ، ناهار و شام خود را وارد کنید تا بتوانید آن ها را کنترل نمایید .

مرحله ۴) از مربی (coach) استفاده کنید

مربی به شما راه درست را نشان می دهد . در این نرم افزار از مربی به عنوان گزینه ی کلیدی استفاده شده است .

بر روی گزینه ی Coach در صفحه ی اصلی نرم افزار کلیک کنید . آپشن های متعددی را مشاهده میکنید . Coach این امکان را به شما می دهد که تمرین ، غذا ، خواب ، استرس و وزن خود را بتوانید آنالیز نمایید . در اصل این مربی است که شاخص های سلامت شما را آنابیز کرده و نتایج را به شما می دهد .

قسمت غذا و تمرین را می توان از کاربردی ترین بخش های Coach معرفی نمود .

مرحله ۵) ادامه دهید

S Health  کار خاصی برای شما انجام نمی دهد مگر این که شما خود دستورات و راهنمایی ها را به طور کامل و صحیح انجام دهید . ویژگی نرم افزار این است که شما می توانید انتخاب کنید از کدام بخش شروع کنید . توصیه ما به شما از بخش گام شمار استفاده کنید و به تدریج نیز از بخش های دیگر نرم افزار استفاده نمایید .

استفاده مستمر از نرم افزار کمک شایانی به شما در جهت رسیدن به سلامتی می کند .