چگونه ایروبیک کار کنیم ؟
ایروبیک ورزشی سبک است که بیشتر خانم ها به آن علاقه مند هستند . در این مقاله به چگونه ایروبیک کار کنیم ؟ میپردازیم . ابتدا آماده سازی در ایروبیک را مورد بحث قرار میدهیم
6 سال قبل
ایروبیک ورزشی سبک است که بیشتر خانم ها به آن علاقه مند هستند . در این مقاله به چگونه ایروبیک کار کنیم ؟ میپردازیم . ابتدا آماده سازی در ایروبیک را مورد بحث قرار میدهیم
چگونه از تردمیل استفاده کنیم ؟ که به صورت درست مورد استفاده قرار بگیرند . اگر وسایلی مانند تردمیل به درستی مورد استفادن قرار نگیرند ، ممکن است به جای تندرستی زانو درد برای شما بوجود آورند .
در این مقاله به درمان چاقی میپردازیم . نحوه برخورد با چاقی شامل روش های مختلفی است که رعایت رژیم غذایی، تحرک فیزیکی، رفتار درمانی و مشاوره، دارو درمانی و جراحی از جمله آن می باشد
ساده ترین روش جهت مقایسه وضعیت فرد با میزان استاندارد، محاسبه شاخص توده بدنی یا همان BMI است. BMIعبارتست از حاصل وزن تقسیم بر مجذور قد. اگر عدد حاصل بین ۲۵ تا ۹/۲۹ باشد فرد اضافه وزن